TERAPIA DE HIELO
¿Por qué tomar una terapia de hielo?
La Terapia de Hielo es un tratamiento que utiliza las temperaturas frías para reducir el dolor y la inflamación de los tejidos. Se utiliza en el manejo de lesiones deportivas, alivio de dolor postoperatorio y recuperación muscular.
También se usa para aliviar el estrés, ya que incide directamente en el aumento de las hormonas de la felicidad. En consecuencia, ayuda a la concentración, a la hora de dormir, rendimiento deportivo, fuerza de voluntad, concentración, creatividad y toma de decisiones.
¿Cómo sé si esta terapia es para mi?
Si tienes mucho estrés, padeces de depresión, estás abrumado entre muchos pensamientos, necesitas tomar una decisión y no sabes cómo, traes tensiones musculares, dolores en el cuerpo relacionados con tus emociones, dificultad para dormir, todo te molesta, entonces ésta terapia es para ti.
No me gusta el frío, tengo miedo
Ésta es la apreciación más común de todas: no me gusta el frío. La terapia tiene un preámbulo de preparación para que al momento de sumergirte en el hielo, puedas estar preparado mental y fisicamente. Es normal que sientas miedo dado que el temor que existe sobre el agua fría es un temor que va de generación en generación sobre todo en las familias latinas. Te garantizamos que tendrás una experiencia muy liberadora y placentera. Si quieres saber sobre las contraindicaciones de la terapia, te invito a leer más abajo.
Quiénes no pueden ni deben
tomar la terapia
Siempre es importante consultar a tu médico de cabecera antes de tomar cualquier terapia alternativa. En el caso de la terapia de hielo se recomienda que si tienes algunas de estas condiciones, por favor, no debes tomar la terapia: epilepsia, cardiopatías, enfermedad de Raynaud, daños nerviosos severos, alergia al frío o en caso de embarazo
Cuál es la metodología de la terapia
La idea es que tengas la más liberadora de las experiencias. Es por esta razón que para poder realizar la inmersión en el hielo, realizarás movimientos de relajación corporal y estiramientos que te ayuden a disminuir las tensiones que pudieras traer contigo. Seguido de una batería de respiración que facilitará el alcance de la serenidad necesaria para poder ingresar al hielo. En caso de que no logres relajarte lo suficiente, el coach sugerirá no entrar a la tina.
Horarios de las terapias
A continuación te presentamos los horarios que manejamos. Sin embargo, en caso de que no aparezca el horario que buscas, consulta disponibilidad directamente a través del número de Whatsaap.
Lunes a viernes: 11:00 am
Sábados: 11:00 am y 5:00 pm
Domingos: 12 medio día
Los horarios pueden varias según las estaciones del año, es por ello que te sugerimos sigas nuestras redes sociales.
Preguntas frecuentes
Cuánto tiempo dura la terapia?
El tiempo total de la terapia es de 1 hora con 15 minutos (para 2 personas). En el caso de terapias grupales de más de 4 personas es de 2 horas.
Puedo ir acompañad@?
Si, aquí tendremos a disposición una silla para tu acompañante.
Voy a estar 1 hora en el hielo?
No. La hora y 15 minutos es el tiempo total de la terapia. El tiempo de inmersión en la tina con hielo es de 2 minutos.
Qué pasa si no tolero los 2 minutos en el hielo?
No pasa nada. Tendrás 3 oportunidades durante tu terapia de 2 minutos cada una. Así que no te preocupes.
Cada cuánto es recomendable tomar la terapia?
Dependerá mucho de cada persona, del estrés, dolores musculares, ansiedad. Hay personas que toman terapia 1 vez por semana y otras que solo la han tomado para probar lo que se siente. Una vez que tomes tu primera terapia, sabrás si repetirás.
Qué debo llevar el día de la terapia?
Debes venir bien hidratad@, traer toalla, chanclas y dispuest@ a tener la mejor experiencia de tu vida.
Cancelaciones
Tiene un lapso de 24 horas para cancelar una terapia ya agendada. En caso de no cancelar la terapia deberá ser pagada.
Fit Factory Mexicali
Callejón Plateros Norte 1903
Encuéntranos en Google Maps como:
Fit Factory Mexicali o Fernando Benítez Coach
HORARIO
Lunes a Viernes 8 a 11 am y 4 a 9 pm
Sábados 9 am - 11 am
Contacto
52 1 686 261 01 01
fbfitfactory@gmail.com
