Un entrenamiento para personas que no desean ir al gym, NO tienen o tienen alguno que otro accesorio de entrenamiento en casa.
Duración de 50 minutos
Requerimientos:
Conexión a internet
Audífonos
Ropa y tennis deportivos
Entrenamiento desde casa
Entrenamiento desde tu gym
Tienes una suscripción mensual a un gym pero deseas tener un entrenador personal contigo. Yo te acompaño desde tu celular, proporcionándote la rutina, corrijo la postura en tus ejercicios y te acompaño durante todo el entrenamiento.
Duración de 50 minutos
Requerimientos:
Conexión a internet
Audífonos
Ropa y tennis deportivos
Mi metodología de trabajo
Mi método de entrenamiento ayuda a las personas a:
Recuperar la movilidad de su cuerpo
Fortalecer sus músculos
Reducir la grasa corporal
Reducir tallas de ropa
Bajar de peso
Subir la autoestima
Verse y sentirse más a gusto con su cuerpo
Disminuir dolores musculares
Recuperar la vitalidad y la energía
Apaciguar la ansiedad
Disminuir el estrés diario
Aquí puedes ver algunos de mis proyectos anteriores. He ayudado a muchas personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
¡Únete a mí y comienza tu propio viaje de transformación! Ver más...
Entrenamiento Funcional
La base del entrenamiento funcional es tener un cuerpo operativo en plena función de todas sus habilidades. Esto se puede lograr con o sin accesorios de entrenamiento y aumentando la intensidad de acuerdo al potencial del paciente. A lo largo de mi vida deportiva encontré un entrenamiento que es capaz de mantenerme en forma aún en estaciones climáticas como el invierno que es donde me cuesta mucho entrenar. Por eso me gusta usar el TRX o entrenamiento de suspensión.
El entrenamiento funcional es la base de mis entrenamientos
Mis clientes han logrado resultados increíbles con mi entrenamiento personalizado. No importa cuál sea tu meta, puedo ayudarte a alcanzarla y transformar tu vida. Ver más...
TRX o Entrenamiento de Suspensión
Este entrenamiento surgió en Estados Unidos como parte de las necesidades militares de mantener a las tropas en entrenamiento sin contar con un gym. Básicamente son unas cintas que pueden cargar peso que colgadas de un punto de anclaje permiten reproducir ejercicios para entrenar todo el cuerpo.
Pesas
El entrenamiento con pesas es uno de los entrenamientos recomendados para ganar fuerza, resistencia, perder grasa, peso y mejorar la tonicidad muscular. Es por ello que incluyo pesas en mis entrenamientos.
Método Tabata
El método fue propuesto por el japonés Izumi Tabata en 1996 para optimizar el rendimiento deportivo de los atletas. La propuesta para lograr el objetivos es un entrenamiento con ocho (8) intervalos de veinte (20) segundos cada uno y diez (10) de recuperación.
Éste es el método generalizado de mis entrenamientos, ya sean desde casa, presenciales y usando el TRX o entrenamiento de suspensión.
”Every day, they strive to improve their service to the clients by developing the right blend of technology and creativity to make sure every job done is done as efficiently as possible.”
- Clarice Turner
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- Brian Moten
”Every day, they strive to improve their service to the clients by developing the right blend of technology and creativity to make sure every job done is done as efficiently as possible.”
- Joyce Gould
”Every day, they strive to improve their service to the clients by developing the right blend of technology and creativity to make sure every job done is done as efficiently as possible.”
- Sharon Roddy